» » Сколько можно бороться с раздражительностью ?
Информация к новости
  • Просмотров: 1507
  • Автор: gavron
  • Дата: 28 января 2011
28 января 2011

Сколько можно бороться с раздражительностью ?

Категория: Главная

Сколько можно бороться с раздражительностью ?


В различные моменты своей жизни, многие люди начинают чувствовать озлобляющее отношение к своему близкому человеку. Это чувство именуется раздражительностью. И если вовремя не обезоружить это злостное чувство, можно навсегда потерять близкого для себя человека.


Все начинается с мелкой раздражительности, с мелких проблем, которые, как, казалось бы, весьма несущественны. Например, вы так хотели проснуться пораньше, чтобы придти первым на работу. Но вы «прослушали» сигнал будильника, проспали и в результате пришли последним. С самого начала, вы уже чувствуете некоторую озлобленность. Конечно же, виноват будильник.

Постепенно проблема начинает разрастаться, вы чувствуете, как негатив все больше начинает преобладать в вашем настроении. Раздражать начинает абсолютно все, от медленной работы компьютера, вплоть до ваших коллег, которые постоянно ходят устраивать долгие и никчемные перекуры. Остановиться и взять себя в руки становится непосильной задачей. Вот почему крайне важно научиться вовремя обнаруживать раздражительность. Очень важно успеть побороть все негативные эмоции.

Для того, чтобы победить раздражительность, в первую очередь, вам необходимо перестать думать о чем-либо плохом. Прекратить себя накручивать, просто остановитесь. Задайте себе вопрос – чем вызвано ваше раздражение? Подумайте, как можно исправить сложившуюся ситуацию, пока вы окончательно не наломали дров. Лишь после того, как вы успокоитесь, нормализуете свое настроение, вам будет рекомендовано вернуться обратно в рабочее русло.

Не критикуйте себя за содеянное. В противном случае, вы просто станете невыносимым человеком, которое будет отталкивать общество. Негативный взгляд на мир, на все происходящее вокруг весьма заразителен. Он способен отравить жизнь не только вам, но окружающим вас людям, обстановке. Если никакого конфликта не существует, но разногласия таки накаляют атмосферу, то самый лучший выход из ситуации это юмор. Но шутить нужно исключительно в тех случаях, если вы чувствуете себя свободным и спокойным. Ведь шутки человека, пребывающего в раздражительном состоянии, лишь обостряют конфликт.

Вам на время необходимо забыть про все заботы. Очень редко случается так, когда неприятности одновременно подступают со всех боков. Если, к примеру, конфликт на бытовом уровне, возник в семье, то всю свою накопившуюся энергию лучше направить в работу. Если неприятности на работе – то ни в коем случае, свою злобу нельзя переносить на домашних членов семьи – просто постарайтесь организовать мини-праздник, встретьтесь со своими друзьями. В том случае, если ваша раздражительность вызвана бесконечными «посиделками» с друзьями, то тогда, рекомендуем вам заняться спортом, отвлечься от надоедливых душевных компаний.

Нельзя поддаваться приступам гнева или идти у него на поводу. Но, если во время не выпустить пар, то паровой котел, что у вас на плечах, может запросто взорваться. Помните, что лучше один раз уступить, даже, если вы и правы, чем постоянно пререкаться, ухудшая и без того свое нервное состояние. В людях необходимо уметь различать их достоинства, а не выискивать отрицательные черты.

Помните, что очень важно никогда не оставаться наедине со своими эмоциями, проблемами. Мужчины, кстати, от этого и мрут, потому что носят все в себе, не выпуская все свои чувства, переживания, гнев, эмоции из душевной клетки, как из своего заточения.

Источник: http://vipman.com.ua

Метки к статье: раздражительность

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Ответ:*
Введите код: *

Архив новостей

Февраль 2019 (3)
Октябрь 2018 (1)
Август 2017 (1)
Июль 2017 (3)
Май 2017 (2)
Февраль 2017 (1)
^